こんばんは。沖田です。
ご無沙汰しております。

最近投稿頻度が落ちていて申し訳ありません。
引越しや移住手続きで忙しすぎて全く書けていません。

今日のタイトルはこちら

はい。30代になって最近ストレスの負荷が大きくて水中毒になってしまいました。
おそらく重症だと思うのですが、1日当たり10L程飲むことが多いです。

精神科の主治医、訪問看護の担当者から強く「倒れますよ」と忠告も受けています。
まず、水を飲みすぎるとどうなるかと言う話ですが、倒れて最悪死に至ります。

私は、毎日体重を測るのですが、下のグラフを見て欲しいです。

先日の朝の体重が82.8kgだったのが、今日の朝の体重が86.4kg
単純計算すると、一日で4kg太った事になります。

食事に関しては、大家さんが健康面を考えてバランス良く作っているので
食事で4kg太ると言う事はまず無いです。

水分を多く摂取すると、体もむくむので体重も1日で急激に増加する訳なんです。
だから上のグラフのような安定しない体重の推移になってしまう訳です。

僕が考えた案として、手元にコップとか飲み物を置かない作戦をしようと思っています。
手元に飲み物を置くと飲んでしまうので、キッチンに置こうかなと思っています。

実家で強いストレスが掛かっていたので、それで発症した訳ですが…
頑張って克服出来ればと思っています。

皆さんも水分の取り過ぎに気を付けてくださいね。
何か水中毒に関するアドバイスが有ればX/Threads/Blogにて聞かせてください。

長くなりましたので今日はこの辺で終わります。

今日も拝見して頂きありがとうございました。